にきびが出来にくい食生活
にきびと飲酒についてですが、にきびが出来やすいピークの時期というのは、思春期ごろですからきっと、思春期のにきびに悩む人にとっては、飲酒は関係ない話だと思います。しかし、思春期をすぎて20歳をすぎてもにきびに悩む人というのは最近増えているといわれていますからそんな人のために少し紹介しておきたいのですが、にきびにとってなぜ飲酒が良くないのかというと、お酒にはにきびの元になっている糖分を沢山含んでいます。
それによって、皮脂が活発になってしまいます。
そうするとにきびが出来やすくなるというわけです。
よく社会人の人でも、飲み会が続いたり、夜遅くまで飲んでいて睡眠不足が続いたりすると、にきびが出来る人も多いのではないでしょうか。
これは内臓に負担がかかってにきびができていたり、生活のリズムが崩れることでにきびが出来ているといわれています。
お酒を飲むときにはあまりのみ過ぎないように注意して、飲んだ後、顔が皮脂まみれになっているようでしたら、顔を小まめに洗うなどしてにきび対策をしたほうがいいですね。
思春期のにきびの人にはあまり関係ないのですが、大人にきびとよばれる厄介なにきびには飲酒は大変関係ありますから注意しましょう。
にきびとからい食べ物
にきびと辛い食べ物についてですが、辛い食べ物ってにきびに良くないということを語zんじでしょうか？辛い食べ物というのは刺激物です。刺激物は食べた後、胃に入ったら胃が荒れてしまうことがあります。
胃が荒れると内臓に負担がかかってしまって、にきびが出来やすくなるといわれているのです。
ですから、胃に負担がかかってしまうような刺激物や辛い食べ物はにきびを作る原因になります。
また辛いものというのは、体の中の血液の流れを促進する作用があります。
これがにきびにどう関係しているのかというと、にきびの症状を血液の流れを促進することによって悪化させることがあるといわれています。ですからにきびが出来やすい体質の人はあまりからいような食べ物は控えるようにしてできるだけ内臓に負担がかからないようにするといいですね。
とはいっても、韓国や中国では昔からキムチなどの辛い食べ物を食べていても肌が綺麗な人が多いではないかと思う人もいると思いますが、根本的に日本人はもともとはキムチなどの刺激物を食べる人種じゃなかったために、刺激物を食べるとにきびができてしまうという体質のようですからにきびに刺激物は大敵です。にきび体質の人は特に気をつけましょう。
